伽，作为一种古老的身心修炼方式，早已深入人心，在瑜伽的全球里，我们常常听到“动静瑜伽”的说法，瑜伽真的分动静瑜伽吗？??
们来了解一下什么是动静瑜伽，动静瑜伽，顾名思义，就是将瑜伽的动作分为动态和静态两部分，动态瑜伽强调身体的运动，如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等；而静态瑜伽则注重身体的稳定和呼吸的调整，如哈他瑜伽、阴瑜伽等。
伽真的分动静瑜伽吗？??
某种程度上来说，瑜伽确实可以划分为动静瑜伽，这种划分主要是为了方便大家更好地领会和练习瑜伽，下面,我们就来详细了解一下动静瑜伽的特点。
strong>动态瑜伽
态瑜伽强调身体的运动，通过一系列的动作来锻炼身体，进步身体的柔韧性和力量，在动态瑜伽的练习中，我们通常会感受到身体在运动中的愉悦和畅快，动态瑜伽的代表流派有流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等。
strong>静态瑜伽
态瑜伽注重身体的稳定和呼吸的调整，在静态瑜伽的练习中，我们通常会保持一个姿势，通过调整呼吸来放松身心，静态瑜伽的代表流派有哈他瑜伽、阴瑜伽等。
然瑜伽可以划分为动静瑜伽，但实际上，两者并不是完全独立的，在瑜伽的练习经过中，动态和静态的动作往往是相互交织的，在动态瑜伽的练习中，我们也会保持一些静态的姿势；在静态瑜伽的练习中,我们也会加入一些动态的动作。
伽确实可以划分为动静瑜伽，但这种划分只是为了方便大家更好地领会和练习，在瑜伽的练习经过中，我们要学会将动态和静态的动作相结合，以达到身心平衡、健壮长寿的目的。??
我们共同感受瑜伽的魅力，享受动静瑜伽带来的美好时光吧！?????♀????♂?
