在我们的日常生活中,有很多事务都有其特定的适宜或不适宜的时刻，了解这些时刻，可以帮助我们更好地安排生活，进步效率，甚至保持健壮，下面内容是一些常见活动及其不宜进行的时刻：
早晨不宜立即进行剧烈运动：早晨起床后，人体内的血糖水平较低，血液循环也还未完全恢复正常，如果立即进行剧烈运动，可能会导致头晕、恶心等不适，建议在早晨进行一些轻松的活动，如散步、慢跑等。
中午不宜睡觉时刻过长：中午休息是很多人的习性，但时刻过长可能会影响下午的职业效率，一般建议午睡时刻控制在20-30分钟，过长可能会进入深度睡眠，醒来后反而感到疲倦。
晚上不宜进行重脑力劳动：晚上是人体休息的时刻，大脑需要得到充分的休息，长时刻进行重脑力劳动，如进修、职业等，可能会导致失眠或第二天灵魂不振。
饭前不宜大量饮水：饭前大量饮水会影响胃液分泌，从而影响消化，建议饭前15-30分钟适量饮水，帮助消化。
睡前不宜使用电子产品：睡前长时刻使用手机、电脑等电子产品，会导致视力疲劳、睡眠质量下降，建议睡前1小时停止使用电子产品，给自己一个安静的睡前环境。
心情低落时不宜做重大决策：人在心情低落时，判断力和决策力会受到影响，此时做出的重要决策很可能带来不利后果。
不宜在节假日加班：节假日是为了放松身心，不宜进行高强度的职业，长期加班不仅会影响健壮，还可能降低职业效率。
了解这些什么时刻不宜做什么的常识,有助于我们更好地规划生活，享受健壮高兴的生活，合理安排时刻，才能让生活更加美好！？
