年什么时刻看手机好呢？??
这个信息爆炸的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，怎样合理安排看手机的时刻，成为了许多人关心的难题，今年什么时刻看手机好呢？下面就来为大家揭晓答案！
?早晨起床后：在早晨起床后，用手机浏览一下新闻、天气预报、养生聪明等，有助于我们了解全球，开启一天的好心情，不要过度沉迷于手机,以免影响早餐和晨练。
?上午职业间隙：在上午职业间隙，可以适当看手机，放松一下紧绷的神经，可以选择阅读一些有益的文章、听听音乐、看看短视频等，既能缓解疲劳,又能进步职业效率。
?午餐后：午餐后，大众往往感到困倦，此时可以适当看手机，分散注意力，帮助消化，可以选择看一些轻松的影视剧、综艺节目等,让心情愉悦。
?晚餐后：晚餐后，大众喜欢休闲放松，此时看手机是个不错的选择，可以看一些有趣的短视频、直播等，丰富自己的生活，但要注意，晚餐后不宜长时刻看手机,以免影响视力。
?睡前：睡前看手机是不推荐的行为，由于手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，如果确实需要看手机，可以选择阅读纸质书籍或听有声读物,这样更有助于睡眠。
年什么时刻看手机好呢？要根据个人生活习性和职业需求来合理安排，在享受手机带来的便利的同时，也要注意保护视力、保证睡眠质量，希望以上建议能对大家有所帮助！????
